Trust Your Thruster

2009-01-28

WU: intervallöpning 30m: 4:00 (eff. 2:00), 10+10 burpees.

Kampsport: teknik, sparring.

WOD: Thruster: 1-1-1-1-1-1-1 reps

1. 40kg

2. fail (50kg)

3. 50kg

4. 50kg

5. 50kg

6. 50kg

7. 50kg

Inte så lätt det där med Thruster. Baby B coachade; jobba mentalt - måste tro att det ska gå och ge explosiv fart ända nerifrån. 

Tabata: Jumping Pull-ups: 8-8-8-8-8-6-6-6=58

Svårgreppad den där balken i dojon, och högt upp sitter den. Träningsvärk i handflatorna.