Idag andra passet på kampsportsklubben. Lite mer folk idag. Vi tränade som vanligt vilket fick bli uppvärmning till lite Tabata som avslutade träningen.
WU: kampsport (teknik, mitts, sparring)
Tabata:
Push-ups (knuckles): 10-10-10-10-8-6-8-8: 70
Squats: 15-15-15-15-15-15-15-19: 124
Sit-ups (touching toes): 15-15-15-15-15-15-15-26: 131
Jumping Pull-ups: 6-6-6-6-6-6-6-8: 50
Fick med hela klubben på de tre första, sedan lite vila sen körde jag själv jumping pull-ups på en ganska hög stålbalk som man får hoppa lite för att nå. Vet inte om det är optimalt, men jobbigt var det.
Puh!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar