2009-01-15
Det är ju för att bli lika vältränad som Lara Croft och för att kunna hoppa - klättra - svinga sig i lianer i gravkammare i Kambodja som man tränar Crossfit. Idag gjorde jag lite övningar med det i åtanke...
Dagens träning - långa pauser mellan seten, godis och läsk.
1. L-sit: 0:30 - 0:30 - 0:30 (på fåtöljens armstöd - kollade tv samtidigt - Tomb Raider)
2. Frogstand: o:47 - 1:00 - 1:00 (första gången så var det två katter som slickade på mina fötter och strök sina svansar i mitt ansikte, de trodde det var en lek. Bra mental träning)
3. Pistoltraining på pall: 5 - 5 - 5 (på varje ben)
4. Jumping pull-ups i dörrkarm: 7 - 10 - 9 (man bara halkar och tappar greppet)
Tom Räjder?
Åh...Angelina...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar