Baby och Load och jag åkte iväg till gymet på Babys jobb och tränade. Det blev ett riktigt mördarpass. Körde lite för länge men det var ändå inspirerande!
WU:
1. OH Squats 15, Sit-ups 10, CSW Push- ups 10, x 3
2. HSPU 1 + 1 (knappt - inte lika stark som häromdan)
3. Kipping Pull-ups 5
4. Kettlebell Swing 16kg 15
5. Frivändningar 40kg 10
WOD:en som var Dead Lift 3 x 5
1. 70kg x 3
2. 70kg x 3
3. 80kg x 3
4. 80kg x 3
5. 90kg x 3
Efter det Pull-ups 3 + 3 + 3
Avslutningsvis provade jag göra KTE + Burpees 21 - 15 - 9 men klarade bara:
KTE 21
Burpees 21
Sen kände jag av att jag varit sjuk över nyår och fick bryta - lika bra det. De andra två körde på riktigt ordentligt - imponerande! Det var härligt att äta mat efter allt detta!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar