Double Unders del 2

2009-01-16

Har kommit på en grej till om double unders - man måste pika lite - det kom jag på efter en stund idag när jag värmde upp med hopprepet.

WU: Double Unders: 13-9-12-2-2-3-20. OH squats: 15-15-15

Tabata:
Push ups (första hälften på knogarna): 10-10-10-10-10-10-7-8: 75
Sit ups (touching toes): 20-20-20-20-20-20-20-28: 168
Jumping pull ups (stålbalken): 7-7-7-6-6-6-4-5: 48

Det sista var riktigt jobbigt och jag bara låg och flämtade i 5 minuter efter. Ganska nöjd med dagens träning.