Är i en svacka nu. Axlarnas muskelfästen värker. Måste vila. Inga problem i övrigt med kroppen men det tar emot att träna över huvud taget någonting när det bara låser sig i axlarna.
WU:
Körde lite springa veva hoppa.
WO:
3varv:
20 PshU
20 SU
50 Nacke vrida (på mage)
Sedan kampsport. Körde teknik med Baby B men fick avbryta träningen då axlarna bara låste sig hela tiden. Tog på raggsockar och coachade andra tränande. Ledsamt.
Nu måste jag köra baksida axel för att balansera upp. Har ingen roddmaskin och det är väl nånstans där som det brister. Alla andra övningar belastar framsida. (Baby B proffs har berättat).
:-(
2 kommentarer:
Absolut inte vila! Rärlighetsträning. Du måste hälla igång. Och is är bra. Isa ofta och gör en massa funktionella axelrörelser utan vikt! Snart hemma.
Ok. Jag kör på försiktigt. Is höjer blodcirkulationen eller hur?
Skicka en kommentar