skip to main
|
skip to sidebar
v i k i t i k i t a v i
träningsdagbok
fredag 29 maj 2009
Mini-pass
Körde ett mini-pass efter kampsportsträningen:
3 varv:
5 burpees
10 push-ups
15 sit-ups
02:50
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Mål för 2010
Fran - under 6 min
Double Unders - 2 min
Muscle Ups - 30st under 12 min
Cindy - 20 varv AVKLARAT
Kompisar
Crossfit Uppsala
Onsdag 2024-11-27
13 timmar sedan
Baby B
Böj
7 år sedan
D M Force
アトムです。
12 år sedan
Rackler
2012 !!!
12 år sedan
Wookie the Rookie
Löpträning
13 år sedan
Catalyst Athletics
Ivmark
I ärlighetens namn
Angie 22:25 100307
Annie 6:12 (ankrade fötter) 100531
Cindy: 20 varv 100608
Tabata Push Ups: 120 (091120)
Tabata Sit ups: 110 (090528)
Tabata Squats: 132 (091103)
50 Burpees: 02:51 (090818)
Power Clean 1RM: 80kg (100103)
Dead Lift: 3RM 130kg (091023)
Back Squat 1RM: 95kg (091001)
Box Jump: 112,5cm (090811)
Vad har hänt?
►
2010
(3)
►
juni
(1)
►
januari
(2)
▼
2009
(200)
►
december
(15)
►
november
(9)
►
oktober
(13)
►
september
(13)
►
augusti
(13)
►
juli
(16)
►
juni
(20)
▼
maj
(22)
"Kelly" som Teamwork
Mini-pass
In the morning
Thrusters och lite annat
Barbara
1/2 G.I. Jane
Clean och 100+100
Twins (sub)
Uppmjukningspass
Sensei Thruster
Do not step out of this area
Tavi åker österut
Cindy
Power Clean och Aborre
HSPU-PU-SU
Promenad till Sjöstadshallen
Vikitikitavi full of Grace
Promenad och Ardbeg.
Nu är jag jättetrött!
På tal om
Ha ha
Elizabeth (sub)
►
april
(19)
►
mars
(18)
►
februari
(20)
►
januari
(22)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar