Starting Strength

Load hade fått nån bok och kom förbi dojon sent en fredag kväll efter kampsportträningen - det var där det började...Starting Strength. Din daggmask - nu blir vi starka!

Back Squat:

20kg 5-5-5-5-5

40kg 5

60kg 1-1-1

80kg 1

80kg 1

70kg 3

60kg 3-3

Bench Press:

20kg 5-5-5-5-5

40kg 5

60kg 5

70kg 1

60kg 3-3-3

Dead Lift:

40kg 3-3

60kg 3

90kg 1

110kg 1-1-1-1-1

Ouff - jag känner mig som bomull!