Tjena! Load och jag tränade:
WO1:
OHSQ: 3-3-3-3-3: 30kg - 40kg - 45kg - 50kg - 55kg (PR)
WO2:
3 varv på tid:
5LPU
10WL
01:59
WO3:
L-sit: 0:15 x 5 (exakt 1 min vila mellan varje)
Känns bra alltihop. OHSQ satt som en smäck, klarade inte ens 40kg sist har jag för mig. Nu kändes det säkert. Load regerade på 60kg. WO2 - borde ha kört 20 steg, blev lite för lätt med bara 10. L-sit var fett jobbigt, det var precis att jag klarade 15 sek på sista. Over and out.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar