Lite lätt

Är lite sliten - hängde med på fysen på träningen men körde lätt;

WU: 

10 min lite av varje och 15 PshU, 15 SU, 15 SQ

WO:

Med 2 st. 10kg hantlar:

3 varv av:

21 Push Press (första varvet vanliga pressar)

21 Sit Ups

21 Dead Lift

(inte på tid)

WEI:

Kampsport med massa teknik och sparring