Ja så var man lite hängig och seg i helgen när pressarna skulle göras. Jag körde dubbelt idag istället. Lisl auf Deutschland peppade och filmade. Hon körde pullups, dips och swings. Hon var lika trött som jag så vi tog det piano i gymet. Värmde med Catalyst Athletics som vanligt - det hjälper!
Nu hemma och bjuder Lisl på te (Grand Oolong) och lyssnar på gammal 90-tals trance (!). Det är så fett med gamla grejer:
SYSTEM: analog synth - analog vinyl - analogt kassettdäck - analog stereo - analoga människor
5 x 60 - 5 x 60 - 3 x 72,5 - 5 x 90 - 3 x 100 - 11 x 112,5 (max)
5/3/1 Military Press
5 x 20 - 5 x 25 - 3 x 30 - 3 x 35 - 3 x 40 - 6 x 45 (max)
Film Deadlift 112,5 kg - kommentera gärna tekniken!
Film Press 45 kg
3 kommentarer:
Bra kämpat med träning och sjukdom.
Cheers Force!
Skicka en kommentar