Hemma innan jobb:
5 varv på tid av:
5 CTB pull ups - strikta
10 ring push ups
15 sit ups +1,4 kg
10:16
Ring push ups näsan i golvet - ringarnas nederkant drygt 10cm från golv. Sit ups med en vattenfylld petflaska som jag höll mot bröstet och då blev det svårare att använda armarna för att kippa. Sista reppet CTB fuskade jag upp med några tår klättrandes på ytterdörren.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar