5/3/1 Backsquat
5 x 40
5 x 45
3 x 55
3 x 65
3 x 72,5
3 x 82,5 (maxreps) (senast: 10 x 77,5)
Ja det blev inte så många maxreps idag. Jag har börjat med en ny grej: att gå mycket djupare i bottenläget vilket är min stora svaghet. Jag är så svag att det är löjligt när jag är där nere så jag tänkte att det är dags att börja hitta ny teknik och på sikt ny kraft.
Film 82,5 kg
1 kommentar:
jäklar va roligt det ser ut det där sista repet. inte så långt från att det stannade därnere.
mycket bra att du lagt om enligt mig. jag tycker det börjar se riktigt bra ut. tänk långsiktigt det kommer bli lättare snart!
Skicka en kommentar