Schism Tång

Det är sommar nu...

...men det förändrar inte min lust att träna. Inte Loads heller

så vi bokade som vanligt ett möte i mitt andra hem.

Idag tog Load med sig en kompis som heter Melinda. Hon gjorde en wod

för första gången - Cindy. Hon var jätteduktig! Jag och Load kämpade med

våra skivstänger och svor och frustade...det var jobbigt idag faktiskt.

Det tog på underarmarna så mycket att det knappt gick att greppa

den där förbannade stången till slut. Pump är underdrift - det var

betong.

Efteråt vart det en öl och lite käk på Mosebacke. Livet är Gud.

Wod: 

AMRAP 20 min:

5 Thruster 40kg

7 Hang Power Clean 40kg

10 Sumo Dead Lift HP 40kg

7 varv (18:43-16:37-13:51-10:48-7:22-2:57-0:22)

Film: första 10 min