vilodag - eller???

CF-vilodag idag var det meningen...men så var det Baby B som

höll i sommarträningen på klubben så då blev det:

1. Stående brottning

2. Mittsar

3. Teknik

4. Sparring

5. Fys - 5 stationer:

2 varv av:

1 min: sit-ups

1 min: hopprep

1 min: Push-ups

1 min: KB-Swings

1 min: Medicinboll-vänd och stöt

Film: första varvet