Glad sommar!

Idag var det sista passet på klubben, det firade vi med:

1. Brottning

2. Boxning

3. Clinch

4. Sparring

5. Greppsparring

Totalt: 80 min

6: Fys:

AMRAP 5 min av:

10 steg Over head walking lunge 10kg platta

10 Shoulder Press 10kg platta

10 upphopp (fingrar i golv - fingrar i tak)

7 varv

Nu är det sommar och det blir förhoppningsvis en del pass på landet

med brorsan. Ska vara där tre veckor. Glad sommar!