Kände lite på vikterna

Både jag och brorsan lite sega här ute på landet så vi löpte lite
och värmde lite och sedan lekte vi lite:

Overhead squats 5-5-5-5-5
körde lite olika vikter upp till 40kg (inte så noga nu under sommaren)

Sumo Deadlift HP 5-5-5-5-5
40 kg (det är ju sommar)

Knees to Elbows i ringar 10-10-10-10-10
(lika jobbigt som resten av året...)

Kettlebell Press1Pd 5+5 - 5+5 nånting, typ
(sommar)

Burpees 30
(på bryggan på badplatsen - sommar)

Annars är det ju mest att jaga mygg som håller en vid liv.