Starting Strength 2

WU:

Hopprep och Double Unders träning

PshU ca 20

Wallball 3kg ca 20

Burpees i en minut (antal: ?)

Samson stretch och andra stretchar

WO:

Back Squat

1. 20kg: 10 - 10

2. 40kg: 5

3. 50kg: 5

4. 60kg: 5 - 5 - 5 - 5 - 5

(pr=80kg - har jag tappat lite?)

Bench Press

1. 20kg: 20

2. 40kg: 10

3. 50kg: 5

4. 60kg: 5

5. 70kg: 3 - 3 - 3 - 3 - 3 (pr)

Dead Lift

1. 40kg: 10

2. 80kg: 1

(avbryter pga blåsorna i händerna från PU senast)

(pr=110kg)