Yeah!

Yeah!

Efter en veckas träningsvärk i vaderna är jag tillbaka känns det som. Har knappt kunnat gå i en vecka efter mitt och Load's hoppreps-mayhem. De senaste dagarna blev det bättre - mycket pga Bear's tips om att använda brödkavel.

I måndags körde jag ett miniprogram efter kampsporten:

3 varv:

5 squats

10 pushups

15 situps

10 kb swings 24kg

2:58

Idag efter kamportspass blev det:

Tabata:

1. Push ups: 24-21-14-12-10-10-10-10 = 111 PR (104)

2. Squats: 19-18-17-13-15-14-12-13 = 121 (125)

3. Sit ups: 14-13-11-11-10-9-10-11 = 89

Härligt! Känns friskt och skönt!