skip to main
|
skip to sidebar
v i k i t i k i t a v i
träningsdagbok
söndag 22 november 2009
Tabata PR
Tabata
push ups: 15-15-15-15-15-15-15-15 = 120 PR (111)
sit ups: 12-10-10-10-10-10-10-10 = 82
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Senaste inlägg
Äldre inlägg
Startsida
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Mål för 2010
Fran - under 6 min
Double Unders - 2 min
Muscle Ups - 30st under 12 min
Cindy - 20 varv AVKLARAT
Kompisar
Crossfit Uppsala
Söndag 2024-05-19
11 timmar sedan
Baby B
Böj
6 år sedan
D M Force
アトムです。
11 år sedan
Rackler
2012 !!!
12 år sedan
Wookie the Rookie
Löpträning
12 år sedan
Catalyst Athletics
Ivmark
I ärlighetens namn
Angie 22:25 100307
Annie 6:12 (ankrade fötter) 100531
Cindy: 20 varv 100608
Tabata Push Ups: 120 (091120)
Tabata Sit ups: 110 (090528)
Tabata Squats: 132 (091103)
50 Burpees: 02:51 (090818)
Power Clean 1RM: 80kg (100103)
Dead Lift: 3RM 130kg (091023)
Back Squat 1RM: 95kg (091001)
Box Jump: 112,5cm (090811)
Vad har hänt?
►
2010
(3)
►
juni
(1)
►
januari
(2)
▼
2009
(200)
►
december
(15)
▼
november
(9)
5/3/1 Squat (c1, w2, d2)
5/3/1 Deadlift (c1, w2, d1)
Handflator
Tabata PR
5/3/1 squat
Smygpremiär: Wendler 5/3/1
SM guld och träningsläger
V A N I L L A T O F F E E C R U N C H
Jag vilar mig i form
►
oktober
(13)
►
september
(13)
►
augusti
(13)
►
juli
(16)
►
juni
(20)
►
maj
(22)
►
april
(19)
►
mars
(18)
►
februari
(20)
►
januari
(22)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar