Hej!
Vi vann SM guld i Shorinji Kempo och våra elever vann sin klass och föreningen fick pris för bästa klubb. Sedan var det två dagars intensivt träningsläger. Nu är jag trött. Ska ta det lugnt en vecka - ha mysigt och göra det som jag känner för. Härligt!
Om en vecka börjar en ny träningscykel med "Wendler 5/3/1" tillsammans med Load. Det ska bli intressant. Mycket fokus på styrka och så slänger vi in lite met-cons också. Troligt schema blir:
Mån - kampsport + 5/3/1
Tis -
Ons - kampsport
tors - 5/3/1 + met-con
fre - kampsport
lör - 5/3/1 + met-con
sön -
Alltså två dagar vila i veckan. Ser fram mot detta. Spännande!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar