Max effort Hang power snatch:
3-3-3: 40 - 45 - 47,5 kg
1-1-1: 50 - 52,5 - 52,5FAIL
Formen på 52,5 var inte fin. Kom upp med böjda armar och på dålig balans
men lyckades pressa upp till raka armar. Man kan säga att det var på håret.
I de andra repsen kändes det riktigt bra och jag hade en stund fantasier om 60kg.
Men på något konstigt vis blir man tröttare och tröttare hela tiden - varför??
Diane - SUB:
21-15-9 reps for time:
Deadlift (80kg i stället för 100)
Hand stand push ups (med 10cm kudde under huvudet)
05:14
Körde på 80kg då mitt max i marklyft är 125 när jag körde senast för några
månader senoch jag var rädd att jag skulle tappa intensitet om jag försökte
på 100. Delade upp marklyften i 11-6-4, 10-5, 9 och HSPU i 5-6-5-5, 5-5-3-2, 5-2-2.
Sedan mådde jag illa en stund.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar