Max effort back squat:
5-5-5: 50-60-70kg
3-3-3: 75-80-85kg
(trodde det var PR, men jag har en etta på 87,5 visade det sig...)
Met-con:
5 varv på tid av:
10 Pull ups
10 Sit ups
10 Push Ups
5:15
Sen vart det Lax-teriyaki (i en spann !?) på Skånegatan
och latte på Victoria. Men oj vad speedad ja blir av kaffe,
måste nog sluta...
2 kommentarer:
Grymt träningsrum, är det en del av en kamsportsklubb eller hemma hos dig?
Det är en del av en dojo - men det ser faktiskt lite ut som i ett hem. Jag skulle till och med påstå att det är mitt "andra hem".
Skicka en kommentar