Front Squat:
5-5-5: 60-65-65kg
3-3-3:70-70-72,5 PR
Det var ett tag sedan, front squat, så det var i princip PR hela vägen! I juni
körde jag en trea på 55kg. En hyffsad förbättring.
Met-con:
AMRAP 12min:
7 Pull ups
7 Hand stand push ups
11 varv (11:40)
Här faller allt som vanligt på mina HSPU som jag ganska snart fick
göra med en ca 10cm tjock kudde under huvudet. Dessutom ont i ena
handflatan så jag körde omvänt grepp (chin) i PU och det var kul - tog
nog mer på biceps - men varför inte?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar