ME Black Box IV

Squat clean

3-3-3: 60-60-62,5kg

1-1-1: 65-70-72,5kg (PR+PR)

72,5kg - fortfarande sådär ryggkurva:

Met-con

amrap 10min:

7 ring dips

7 ring rows

7 jump to target 275cm (egentligen box-jump)

7 varv (10sek kvar)