MEBB:2 - I

Hang Power Snatch:

5-5-5 = 30-40-45kg

3-3-3 = 47,5-50 (2 reps, fail på tredje)-40kg

50kg

Met-con:

200 KB swings for time - 16kg

10:34

(50-1:36, 100-4:14, 150-7:31)

Det var jobbigt att hålla kvar i den där klumpen mot slutet. Delade upp i

50, 25, 25, 25, 25, 10, 10, 10, 20.

Sista 6 minuterna (typ 100 svingar)